为深入贯彻习近平总书记关于学生心理健康工作的重要指示批示精神，《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，进一步促进学生提升心理健康素养，利用精彩的课余实践活动让学生回归自己的内心世界，不断自我探索、自我成长。5月6日，湖北恩施学院心理健康教育中心启动以“追寻自我一步步，汲取快乐亿点点”为主题的2024年春季5月心理健康月系列活动。

图一：涂鸦活动

心理健康月系列活动创新活动方式，通过多种活动形式为学生赋能，满足学生需求，搭建了一个较好的互动平台，让学生在活动中进行交流，在互动中感悟；活动以“7+1”，8步走模式开展，“7”指心理中心主办的7个不同类型的心理活动，寓教于活动，“1”指主题班会形式，面对面讲解心理知识，真正将心理知识送至每一位学生。

“说一点心里话”——情绪树洞、“播一颗轻松种”——草坪对话活动、“描一株晴天树”——涂鸦活动、“述一场春日梦”——主题征文活动、“做一次真实我”——5·25心理健康情景剧决赛暨校园十佳心理委员表彰大会、“攒一格情绪能”——人际关系团体辅导以及“结一树友谊果”——各学院特色户外活动；七个不同的活动，将不同学院的学生凝集在一起，交流学习上的难题、人际上的困扰，用朋辈的力量让同学们知道大家面对的困惑其实都差不多的，在成长的路上，他们并不是孤单的；主题班会则是在班主任与班级心理委员合力组织下开展，通过案例讲授的方式，让学生们掌握自我探索的技巧。“8步走”的方式，旨在用“一系列”探索获得“亿点点”快乐，意在告诉同学们，探索自我的过程不需要刻意准备，一次交流、一次尝试、一次主动都是探索自我的开始。

图二：心理情景剧决赛

图三：心理班会

此次系列活动共持续一个月，同学们的参与度极高，通过活动不仅鼓励学生们用色彩传递情绪，用笔触表达自我，用真实记录自我，更能让学生们明白，在自我探索、自我成长、自我表达的过程不慌不忙，每一次自我探索的过程，都是值得惊喜的。活动的成功举办，积极落实了教育部关于“开展全国心理健康宣传教育月活动”工作要求，坚持以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，五育并举促进心理健康；更进一步充实了学校心理健康教育的活动体系，贴合创新活动方式，聚焦心理品牌的工作理念，完善心理健康教育工作机制，营造健康积极的校园心理环境。

图四：心理情景剧决赛

来源：心理健康教育中心