为践行积极心理学育人理念，推动心理工作从“问题干预”向“积极培育”转化，我校心理健康教育中心于2025年11月29日在学校运动场策划并举办了“悦纳自我，无畏前行”秋季心理健康游园会，吸引了全校众多学生踊跃参加。

本次游园会设计以“认识自我—悦纳自我—无畏前行”主题体验区域，是对清华大学积极心理学培训成果的成功转化，将积极心理学理论转化为可操作、可感知的互动活动。通过12项主题体验项目，完成体验即可获得“积极品质”印章，引导学生从“关注问题”转向“培育优势”，在具身参与中积累积极情绪、建立积极关系、发现品格优势。

活动现场，同学们在“认识自我”区域通过绘制“自我画像小狗”、转动“闪光点转盘”等活动，探索个人特质与优势；在“悦纳自我”区域借助“祛除标签”，通过改写负面标签、传递匿名鼓励，促进情绪接纳与人际联结。“暖心漂流瓶”等环节，学习接纳自我与他人的不完美；在“无畏前行”区域通创设适度挑战情境，激发学生的心理韧性、自我效能感与协作精神。活动以象征积极品质的印章作为奖励，引导学生在完成挑战的同时，持续积累对自我的积极认知。

作为压轴环节，“百人枕头大战”将气氛推向高潮。同学们在欢声笑语中释放压力，体验情绪流动的畅快，切身感受到积极情绪对心理健康的推动作用。

本次活动以游戏为载体，融合积极心理学理念于趣味体验中，不仅为学生提供了放松身心、获得同伴支持的平台，更通过结构化设计帮助他们在行动中构建积极的自我认同，提升心理资本。未来，心理健康教育中心将继续深化积极心理学在教育教学全过程的融合应用，不断巩固“全员育心、全程护心、全心赋能”的心理健康工作格局，为学生成长与发展奠定心理基础。

来源：心理健康服务中心

供稿：黄秀涵